Матвей — парень с доброй душой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он совсем ребёнок. Днём он трудится в крупной IT-фирме, бок о бок с двумя коллегами — такими же скромными и умными ребятами. Сердце Матвея давно принадлежит Светлане — эффектной и жизнерадостной сотруднице из их же офиса. Для неё же он всего лишь надёжный приятель. После одной крайне неловкой попытки признаться в чувствах и получить отказ, Матвей понимает: так больше продолжаться не может.
Стремясь измениться, он записывается в тренажёрный зал. Там он встречает Юлию — принципиального и резковатого на словах тренера. Она известна своим требовательным подходом и не выносит, когда люди себя жалеют. Матвею тяжело даются дисциплина и режим, а у Юлии в это время в личной жизни наступает чёрная полоса. В итоге они находят необычное решение. Юлия соглашается стать его персональным наставником по тренировкам и питанию и даже временно поселиться у него. Разумеется, мама Матвея от этой внезапной «перестройки» в их доме совсем не в восторге.
